9 listopada 2017 1 min to read

WYSTĄPIENIA PUBLICZNE A STRES

Category : Bez kategorii

Występowanie przed nawet kameralnym, ale jednak gronem osób w każdym wzbudza potężny stres. Wszyscy ambitni przemawiający chcą solidnie wypaść, zrobić dobre wrażenie i obawiają się kompromitacji, dlatego też musimy wiedzieć, jak odpowiednio do takich epizodów w naszym życiu móc się przygotować. Zacznijmy od tego, że rada numer jeden brzmi – nie zwlekaj. Zawczasu powinieneś przygotowania, żeby nie zostawiać tego na ostatni moment. W końcu przemawianie to konieczność wyćwiczenia tekstu, nabrania właściwego tempa mówienia, wyrobienie sobie odpowiedniej intonacji głosowej itd. Jeżeli będziesz przestrzegać złotej zasady – powoli, ale wcześnie, na pewno zredukujesz napięcie wiążące się z wystąpieniami publicznymi. Dobrze, aby jako owe przygotowani rozumieć nie tyle kucie na pamięć z wyprzedzeniem jakiegoś tekstu, który mamy wygłaszać, ale o to, żeby popatrzeć na nasz występ przed widownią globalnie, generalnie. W praktyce polega to na skupieniu się na mowie wstępnej- jeżeli dobrze zaczniesz, reszta sama jakoś pójdzie, nabierzesz pewności siebie, przyciągniesz uwagę, a stres minie. Wypunktuj sobie kluczowe kwestie, dzięki czemu będziesz mieć podparcie pozwalające na to, żeby nie pomylić się bądź nie ominąć różnych kwestii.

Autor: